3040 건강한 바디라인
2.28.수.식단.
프리스탈
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- 2024.02.28 22:45
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오늘 체중이 또 늘었길래 우선 식사량을 좀 줄여봤습니다. 공복시간도 좀길게 줘보려구요.
첫끼는 사진엔 없지만 12시 좀넘어서 따아에 이즈니 포션버터 하나 넣어먹었습니다~. 집에와서 남은 따아에 코코넛오일 한스푼 추가했구요~.
그리고 저녁식사전에도 이즈니버터랑 다크초코 한조각 먹었습니다.
식사조절을 안하니 체중도 체중이지만 아랫배랑 허리쪽에 살이 많이 붙네요. 아무튼 파잇팅 해볼께요~.^^
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