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다이어트 식단

<1월★1일> Dinner

다신등급

himjy
  • 2015.01.01 16:32
  • 750
  • 7

<1월★1일> Dinner


ㅡ오트밀,치아씨드, 홈메이드 플레인요플레,사과,아몬드,블루베리

ㅡ 변비걱정없는 저칼로리 한끼.^ㅇ^

모두모두~~화이팅★ 힘내세요!

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  • 초보
    himjy 2015.01.04 21:12

    최미정 '오버나이트 오트밀' 이라고 검색하시면 더 자세한 방법이 나와있어용 ^ㅇ^
    다이어트는 평생하는거라 저는 점점 ㅋㅋ 연구하고있어요 ㅋㅋ

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  • 초보
    himjy 2015.01.04 21:11

    최미정 아뇨 오트밀이요^ㅇ^ 오트밀이랑 치아시드 넣구 저지방우유로 살짝적셔서 불려준후 플레인요플레넣고 냉장고에 보관하세요.

    다음날 아침에 견과류나 과일들 넣고 드시면
    영양만점 저칼로리 ~~ㅇ~ㅇ 비쥬얼 다요트 음식이 탄생합니당 ㅋㅋ

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  • 초보
    himjy 2015.01.04 21:09

    hurrahoh 맛도 다이어트도 포기할수없습니다 ㅋㅋㅋ 다이어트도 부지런해야 할수있는것같아요 ㅋㅋ 우리 힘내요~^ㅇ^

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  • 초보
    himjy 2015.01.04 21:08

    도도앨리스 네!! 우리 화이팅해요~~!!^ㅇ^ 힘!

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  • 초보
    최미정 2015.01.02 12:29

    밑에 깔린게 시리얼인가요??

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  • 초보
    도도앨리스 2015.01.01 18:17

    와 먹음직스러워보이네요 ㅎ 저도 플레인요거트 만들어먹고있는데 다이어트 화이팅하세요!

    답글
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  • 지존
    yummmy 2015.01.01 17:22

    와우 저도 요거트만들재료사왔어요 만들어먹으려구요ㅋㅋ

    답글
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