3040 건강한 바디라인
1.16.식단 운동
도블리마마
3
- 2024.01.16 22:22
- 21
- 1
운동
운동 전후 스트레칭 각 10분
슬로우버피100개(힘으뜸 고강도 슬로우버피)
플랭크 5분(빵느)
인터벌 러닝 30분(힘으뜸)
아침 카페라떼
점심 잡곡밥1/2 두부150g 시래기조림
간식 귤3 케이크100g
저녁 단호박100g 잡곡밥1/2 돼지불고기 시래기된장찌개
어제 사온 케이크가 냉장고에 자리차지하고 있으니
외면하기가 쉽지않네요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오~운동량 느셨고~.☺️ 케잌한조각 드셨다지만 다른식단들이 너무 건강식에 소식하셨네요~.👍
수고하셨어요~.^^