3040 건강한 바디라인
1.5. 식단 운동
도블리마마
3
- 2024.01.05 20:49
- 8
- 1
감기몸살로 일주일 넘게 쉬었어요
덕분에 소중한 근육 1키로를 잃었어요ㅠ
잘 쉬었으니 또 다시 시작해볼께요
식단
아침 잡곡밥1/2 계란후라이2 낙지볶음
간식 고구마 계란2
저녁 두부김치 논알콜
슬로우버피 100개
인터벌 런닝머신 20분
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아이쿠 아프면 안되지요. 그래도 이제 다나아서 인증하시고~ 운동두 식단도 넘 좋으네요.
파잇팅입니다~.😍