3040 건강한 바디라인
12.18 운동식단
도블리마마
3
- 2023.12.18 23:13
- 8
- 1
식단
아침 고구마
점심 닭가슴살볶음밥
간식 초코칩쿠키 우유
저녁 카페라떼 공차 얼그레이밀크티
운동
23층계단오르기 3회 완료
슬로우버피 100개 (힙으뜸 고강도 슬로우버피)
스트레칭 10분
또르륵...
저녁 준비하다가 너무 늦어져서
부실하게 먹었더니
이시간에 배고프네요..잠이 안와요
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오~운동은 많이 하시고 정말 먹은량이 적네요~.
물이나 따뜻한우유라도 한잔 드셨으면 좋을듯한데,
잘 주무셨나요?