다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
져니쥐
- 2023.11.23 13:13
- 76
- 1
다이어트 세달째인데 정체기가 왔네요
똑같이 운동하고 먹어도 안빠져요 ㅠ
이럴땐 운동양을 늘려야 할까요??
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그쵸 몸이 현재의 운동강도와 현재의 식사에 맞춰진겁니다. 더 빼고 싶으시다면 운동강도를 늘리거나 식단 조절을 해야 합니다. 저는 운동강도를 올리는것을 추천드려요.