저도 탄산러버에~ 물을 전혀 안먹고ㅠ 음료만 먹었어요! 첨에는 탄산수에 자몽즙 타서 먹고! 어짜피 마실거 프로틴탄산 먹으면서 지금은 좀 탄산의존력이 많이 낮아졌어요! 그리고 전 아침에 사과먹을때 땅콩버터한수저랑 같이 먹는데 사과만 먹을때보다 든든하더라고요~ 첨부터는 확! 바꾸긴 힘들지만 하다보면~ 다시는안돼님에게 맞는 식단을 찾으실 수 있으실 거예요^^👍

요즘 저는 먹고싶은거 먹는데
원래 먹던거 반만 먹으려고 노력해요~
아깝다고 남은거 먹지말고, 탄산도 나눠마시고 과자도 조금만...100일만 지키자 하고있어요

다욧을 시작하면 진짜 내가 나쁜습관은 모두가지고 있구나를 알수 있지요ㅜㅜ
한번이 힘들지 그걸 참으면 내가 대견스럽고 칭찬하게 되어요~~하나씩 바꿔보는것도 좋아요. 탄산이 먹고플때는 탄산수로 바꿔 보세요 저는 효과가 괴안터라구요ㅋㅋ 탄산센걸로~~먹으며 여러맛이 있으니 대체하면 좋은것 같아요
힘내자구요~~화이팅^^