11월 19일( 점심식사 319kcal)

| 꽃등심 (1회분, 100g) | 218kcal |
| 현미곤약밥 (1공기, 100g) | 80kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 30g) | 4kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회, 25g) | 7kcal |
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