다이어트 식단
11월 16일( 점심식사 1071kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.11.16 15:10
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배터지기직전.. 씁씁후하 유튜브보면서 먹었더니 더 양껏 먹은거같음 식단할땐 먹는거에만 집중해야 할 필요가 있다
점심 1071kcal 15:05
탄수화물(35.6%) 108.89 / 306g
단백질(147.7%) 82.71 / 56g
지방(45.0%) 21.14/ 47g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 234g) | 299kcal |
| 양파 (1인분, 328g) | 114kcal |
| 사과 (1회, 508g) | 289kcal |
| [퀸즈트리]피넛버터 스무스 (1회, 17g) | 105kcal |
| 치아씨드 (1회분, 15g) | 72kcal |
| 돼지김치찌개 (1회, 384g) | 192kcal |
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