[다신 22기] 미션등록
[다신22기]12일차 식단,운동
cherryblossom
- 2023.11.15 23:37
- 26
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![[다신22기]12일차 식단,운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5998/wm_5997161_1700091501_1.jpg)
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![[다신22기]12일차 식단,운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5998/wm_5997161_1700091501_4.jpg)
아침:리셋주스 사과맛
점심:던킨 도넛1개,아이스라떼
저녁:양념갈비 고기만 적당히
운동:걷기 13000보
오늘은 날이 많이 안추워 많이 걸을려고 노력한날이다. 저녁도 간단하게 먹으려했으나 신랑과 아이가 고기를 먹고싶대서 집앞에 고깃집에서 아주 맛나게 먹었다...;
낮동안 열심히 걸은게 아깝기도 하지만 단백질과 철분보충했다치고 낼 하루는 아주 클린하게 보내도록 해보자
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고기만 드셨으면,,
단백질 보충 마쬬~ㅎ
식단 너무 좋으신데용👍
그래도 나름 적당히 잘드셨는데요? 오늘도 즐겁고 행복하게
달려봐요