[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 8일차 오.운.완!!(식단+운동)
Lovemyself33
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- 2023.11.08 23:40
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![[다신 22기] 8일차 오.운.완!!(식단+운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/5994/wm_5993612_1699486809_1.jpg)
🍽점심 - 바나나 1/2개, 고구마 조금, 비건 아몬드 쿠키 1/2개, 땅콩버터 크게 1스푼, 초콜릿 한줌, 덴마크 락토프리 우유+귀리가루 1스푼, 족발 조금
(족발만 아님 좀 예쁜 비주얼이었을텐데ㅎ)
![[다신 22기] 8일차 오.운.완!!(식단+운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/5994/wm_5993612_1699486809_2.jpg)
🍽저녁 - 백미 반주걱+오트밀 2줌, 된장찌개 건더기만, 간장 제육볶음, 녹두전 1/2개, 멸치볶음, 배추김치 조금
![[다신 22기] 8일차 오.운.완!!(식단+운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/5994/wm_5993612_1699486809_3.jpg)
![[다신 22기] 8일차 오.운.완!!(식단+운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/5994/wm_5993612_1699486809_4.jpg)
🥊운동
점심 - 에이핏 클로이팅 전신 유산소+르세라핌 11자 복근운동
저녁 - 상하체 폼롤러 마사지, Y존 스트레칭, 승모 스트레칭
오늘도 열심히 하고 마무리👍💪❤️
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식단 너무 좋으시네용ㅎ
수고하셨어요^^
잘하셨어요👍👍오늘도 힘내서 으쌰우쌰♡
고생하셨습니다^^화이팅
식단 양조절을 너무 잘하시네요👏
오늘도 고생하셨어요👍