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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

낮에 운동vs밤에 운동

다신등급

돌핀(목표50)
  • 2014.12.31 11:46
  • 418
  • 7

둘중 언제하는게 효과가 더 좋나요?

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  • 정석
    오여사님 2014.12.31 15:19

    공복 오전운동은 지방연소에 좋고 저녁운동은 숙면에 좋으나 허기짐으로 무얼 먹을수가 있습니다~

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  • 정석
    제발.... 2014.12.31 13:19

    전낮에 해요 밤에하면 수면에 방해된다고 들어서요

    답글
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  • 지존
    목표49! 2014.12.31 13:10

    저도 밤에요~

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  • 지존
    만대맞은전지현 2014.12.31 13:02

    저도 밤에 애들재워놓구 합니당 ㅎ
    씻구 쓰러져서 자요😪

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  • 정석
    미시콩콩 2014.12.31 13:00

    저는 밤에해요 낮에하니 샤워하고나믄 막...졸음이 쏟아지더라구요 그래서 밤에하고 자요ㅎ

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  • 초보
    따욧따욧 2014.12.31 12:48

    저듀 낮에 계속 햐요~

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  • 초보
    환자님 2014.12.31 11:58

    저는 낮이 좋다고 생각해요...음 어디서 우연히 들은건데 자기3시간 전에는 운동을 하지 않는것이 좋다고 합니닷

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