다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥을 먹지않으면 ㅠㅠ??
비두둘
- 2014.12.31 00:15
- 321
- 4
오늘 아침에 몸무게를 쟀을때는 살이 빠져있었는데 ㅠㅠ
밥을 2시쯤에 먹고 그뒤로 아무것도 먹지않았는데 다시 살이 쪄있더라구요 찾아보니깐 안먹다가 먹으면 더 찐다는 말도 있더라구요
여기 계신분들은 아예 먹지않는 것과 세끼를 꼬박 챙겨 먹는 거 중에 어떤 방법으로 다이어트를 하고 계신가요?
아예 먹지않는다고 해서 진짜 안먹는건 아니고 저 처럼 한끼만 먹는거요
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전 요요방지를 위해서 세끼를 꼬박 먹어요ㅎㅎ그리고 더 알차구 건강하게 드시려면 세끼정도는 나눠서 식단을 짜보시는게 도움이 되실것 같아요^^*
제 경험이에요 전많이먹진않은뎅 한벅먹을때 폭식을해요 위가 커지는거종 다욧이란 다욧 다했지만 실패를 했어요 그래서 전 점심한끼먹는 다욧했어용 2달간이용 낮엔 과일을 조금먹고 저녁은 두달간한번도안 먹으니 첨엔 힘든데2달지나니 위가 작아졌는지 많이먹질못하더라고용대신 필요한영양소와 운동은필수에용 물은 정말 마니드셔요 피부탄력을위해
몸무게 숫자보다는 몸의변화에 집중하세요~~^^그리고 몸무게는 일주일에 한번씩이 좋을것같네용
소식하면서 5끼 먹으세요