[다신 21기] 17일차 운동&식단
![[다신 21기] 17일차 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5975/wm_5974671_1695801716_1.jpg)
공복유산소- 싸이클 1시간
(공복 17시간 유지 후)
점심- 돼지고기 목살. 버섯구이.(새송이.팽이)쌈채소. 귀리현미곤약밥. 훈제연어샐러드(안어울리지만 남편이 남겨서~^^)
저녁- 그릭요거트볼(과일. 견과류추가).구운계란1개
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네@sky05054
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좋아요 , 대단해요~
감사합니다.
역시 명절엔 절제가 안되네욥~ㅜㅜ
식단 너무 잘하셨네용~
오늘도 열심히 달려 봅시다용😍
네.
화이팅.
17일을 이렇게 달렸다면 완전 다른 사람이 되었겠죠?
그래도 장기적으로 갈거니 한번씩 성공해도 나쁘진 않을듯.
추석 잘보내세요~^^
유니두리 맞아요ㅠ
전 아직도 절제가 안되는 걸요ㅎㅎ
즐거운 추석 보내세용😍
관리 철저해지셨다요👍👍👍
와중에 맛있어보이는건 무엇이랍니까!!
오늘도 화이팅입니다😍
어설프게 달릴땐 항상 먼가 고픈 느낌이었는데, 주말에 확실하게 먹고싶은거 다 먹으며 달리고나니 미련이 쏵 사라졌네요. 한번씩 굶주림을 달래줄 필요가 있는듯요~^^
유니두리 마자용 한번씩 식단 뒤집어 주는건
좋아요 ㅎㅎㅎ!! 뒤집어주면 더 순탄해
지는!!😁
추석연휴 하루전입니다!!
오늘도 화이팅 화이팅😍😍
달리는다람 네.
일탈인듯 아닌듯 어설픈 일탈은 계속 이어지고, 확~ 뒤집어주면 정신 바짝 차려주더라구요.
추석연휴 우리 잘해보아요~^^
유니두리 후훗...저 후기씁니다...😁