• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육 키우고 싶은데

다신등급

그뉴욱
  • 2023.09.25 16:23
  • 68
  • 4

뭐 위주로 먹는게 좋을까요...?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    비드어0 2023.09.25 20:49

    근육 = 단백질 이라고들 말합니다...^^
    공복유산소는 근량도 빠집니다...ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    율이빠샤 2023.09.28 17:21

    닭가슴살 단백질쉐이크 두부등등 자신에게 맞는 음식위주로 즐겁게 드시는게 좋아영

    답글
    |
    입력
  • 초보
    hyemingming01 2023.09.28 11:32

    닭가슴살 .!.!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2023.09.25 21:09

    근육키우기는 먹기도 잘하셔야 겠지만~
    근육단련도 병행하셔야 해요...^^

    주로 허벅지(스쿼트)
    등근육(아령잡고 날개짓)
    이 정도면 한달만해도 근량 늘어난걸 확인이 가능해요...^^

    답글
    |
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 동등
  2. 2 Wonwer 동등
  3. 3 정은맘8kg목표 동등
  4. 4 다산댁 상승
  5. 5 7킬로만더빼자 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기