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다이어트 일기

09월 23일 (음식 919kcal, 운동 242kcal)

다신등급

카사라
  • 2023.09.23 21:52
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

919/ 1330

242/ 221

성공
(432)

오전 간식 : 17kcal (1.85%)
[핫식스] 더킹포스 13kcal
파워에이드 제로 4kcal

점심식사 : 466kcal (50.71%)
양배추 24kcal
[동원] 참치캔 157kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 157kcal
양파 17kcal
굴소스 22kcal
계란프라이 89kcal

오후 간식 : 55kcal (5.98%)
라라스윗 딸기 55kcal

저녁식사 : 381kcal (41.46%)
[남향푸드또띠아] 우리밀 또띠아 400g 118kcal
[마니커에프앤지] 케이준 텐더스틱 200kcal
로메인 상추 24kcal
자색양파 28kcal
[비비드키친] 저칼로리 머스타드 소스 11kcal

운동 : 242kcal
런닝머신 달리기 242kcal
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