[다신 21기] 미션등록
다신 21기 - 12일차 식단 및 운동 인증
내짝꿍이랑
1
- 2023.09.20 01:07
- 77
- 13
폰고장으로 어젠 아무것도 못한 하루였어요
아침 공복당근사과쥬스 과일채소 삶은계란 요거트
점심 다시마밥 반공기에 반찬들 (지인집에서 먹는다고 사진을 못 찍었네요)
저녁 약밥 파인애플주스
물 2리터 필라테스 30붇(체험하고 왔어요) 11,000 걸음 골프연습 30분
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고생많으셨어요!!
필라테스 괜찮으시던가요?
저도 필라테스 해보고싶긴한데 엄두가
안 나서 시도 못해봤어요 ㅎㅎ...
체험한 어제는 관찮았는데 오늘 허벅지 등 옆구리에 기분좋은 통증이 있어요 계단 오르락내리락 할때 신음 소리를 자꾸내요 ㅎㅎ
필라테스 잼있나요?
몸이 저질이라, 요가도 못하겠더라구요ㅠㅎ
저에게 딱 맞는거 같아서 시작해보려고요
수박이 하트네요!! 필라테스 나중에 저도 핼스장에서 코어 기르고 도전하려구요!
과일쥬스🧡
저는 쥬스를 거의 휴롬에 짜서 먹어요~
필라테스 배우면 재밌다고하던데요~
골프 연습까지 최고입니다
자세도 바르게 해 줄것 같아서 도전해보려구요 제가 등이 굽은 느낌이라서요
필라테스에 골프까지 운동량 상당하셨네요!! 멋저요!👏