[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 7일차 식단 운동
jinㅋㅋㅋ
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- 2023.09.09 22:04
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공복운동 홈트 30분+사이클 한시간
저녁운동 홈트 한시간
![[다신 21기] 7일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5965/wm_5964861_1694297089_1.jpg)
![[다신 21기] 7일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5965/wm_5964861_1694297089_2.jpg)
아점 프로틴한잔과 따아한잔
술좋아하는 나..ㅠㅠ
그동안 참았다가 오늘은 급 땡김
그나마 칼로리 덜부담되는 회와 한잔
종일 프로틴 한번먹고 굶고 2시간반 운동하고 먹은거니 덜 축적되길 바라며
모두 즐주하세요~~(대신 적당히 드시구요)
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작게 드시고. 운동은 많이 하시고.
넘 모범생이신데요!!!
회는 다 단백질이라 괜찮은거 아닌가요?😝 거기다가 운동을 2시간반이나 하셨다니 너무 멋지세요!!👏👏
회와 와인!!너무 맛나겠네요
와~~ 하루 섭취 칼로리가 엄청 낮을거같아여~ 대단하세요👍
잘 참으셨으니,, ㅎㅎ
남은 주말도 즐주되세용ㅎ
진ㅋㅋㅋ님도 남은 주말 즐겁게 보내세요😄