다이어트 일기
03월 12일 (음식 1082kcal)
사랑해솔
- 2016.03.12 10:41
- 63
- 0
아침식사 : 276kcal (25.51%)
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 60g) | 169kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 150g) | 28kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 당근 (1토막, 35g) | 11kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
| 대파 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 종합비타민 (01회분, 1g) | 1kcal |
점심식사 : 398kcal (36.78%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 두부 (1회분, 205g) | 161kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 된장 (1/4인분) | 40kcal |
저녁식사 : 315kcal (29.11%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 93kcal (8.60%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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