간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
300일차🩷
45만들쟈
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- 2023.08.17 18:56
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오늘은 동네 돌고 시장 잠시 다녀와서
반찬부터 만들고요~
브로콜리 미역줄기볶음 꼬시래기초무침
견과류(30g) 다신 곤약 닭갈비 볶음밥 황태콩나물국
꼬시래기초무침 양배추샐러드(마요네즈+케찹) 핫도그 하나 끝♡
둘째 낮잠 자는 동안 제자리걸음하고요~~
내맘대로 운동 조금하고요~~
자기 전에 스트레칭만 하면 되겠어요~~
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꼬시래기 초무침 맛있죠ㅎㅎ
요즘 낮에는 너무 덥더라구요ㅠ
그래도 아침 밤으로는 제법 선선해졌죠ㅎ
꼬시래기초무침 처음 들어보네요.
톳인가 생각했어요.😅
건강식이네요.
톳이랑 또 다른 매력이 있는 해초네요~
맛있어요~~
와! 저랑 비슷하게 단식 하셨네요!맛난 것도 많이 드셨네요! 하루 식단을 최소 본인 기초대사량 이하로 드시지 마시길..몸이 거기에 셋팅이 되면 나중에 이거보다 더 먹음 살이 찌게 되는 원인임돵. 팟팅.
아하~~그게 바로 요요겠네요~~
알겠습니당~~