다이어트 고민&질문
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요요가 자꾸와서 수영을 시작하려고요
아하0412
- 2023.08.15 21:22
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운동없이 탄수화물 조절로 57->51->54입니다.
51에서 요요가 반복적으로 와서 평균 53정도입니다. 요요를 느낄때마다 체력은 떨어지고.. 기초대사량이 많이 감소해서 그렇구나 생각하고 운동을 시작해보려합니다.
수영이 관절에 무리가 덜간다고 해서 배워보려 하는데, 수영으로 다이어트겸 운동하시는분들 식단도 함께하시나요?
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