다이어트 일기
03월 12일 (음식 871kcal, 운동 626kcal)
집나갈바두기
- 2016.03.12 07:54
- 92
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점심식사 : 482kcal (55.34%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 40g) | 48kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [풀무원] 365우리콩알찬두부 (1회분, 60g) | 45kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개, 40g) | 118kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 새우 (1개, 20g) | 48kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
저녁식사 : 239kcal (27.44%)
| [풀무원] 365우리콩알찬두부 (1회분, 60g) | 45kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 베이컨 (1조각, 30g) | 93kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
간식 : 150kcal (17.22%)
| 알로에겔 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 알로에겔 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 알로에겔 (1회분, 50g) | 30kcal |
운동 : 626kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 사우나 (20분) | 40kcal |
| 목욕탕때밀기 (60분) | 284kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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