답변감사합니다 ㅠㅠ 20키로빼면서 입터짐이 1~2번있을까말까하면서 잘 달려왔는데 요즘들어 입터짐이 자주 생겨서.. ㅠㅠ 유지위주로해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다😄

단기간인데 전 600칼로리정도먹었었는데 그게 저칼인지도 몰랐어요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 먹는 양 조금 늘리면서 운동하고있습니다 ㅎㅎ 입터짐만아니면 좀 갠찮은데 요즘은 3일에한번씩오니 미치겟어요 ㅠㅠ

단기간인데 전 600칼로리정도먹었었는데 그게 저칼인지도 몰랐어요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 먹는 양 조금 늘리면서 운동하고있습니다 ㅎㅎ 입터짐만아니면 좀 갠찮은데 요즘은 3일에한번씩오니 미치겟어요 ㅠㅠ

카@whtndus126 어느정도 먹는 양을 늘리기 전까지는 음식에대한 갈망은 어쩔 수 없는거 같아요

애플사이다비네거(사과식초) 탄산수에 타서 마시면 갈증과 식탐이 좀 가라앉고 탄수 흡수도 막아줘요
탄수와 당을 줄이신 상태라면 나트륨이 부족한 상태일 수 있으니 소금 보충을 해주시는것도 도움이 되실꺼같아요