건강하고 요요없는 다이어트하자
8월 4일차, 5일차
No카페인No글루텐
- 2023.08.05 19:22
- 43
- 1
8/5 토요일
운동ㅡ50분 러닝머신걷기
물- 1리터
공복-14시간
밀가루, 짠거 줄이기 실패
아침~ 사진없음
샐러드야채, 사과반개
점심 참치회, 볶음면
간식 디카페인라떼, 뿌셔뿌셔
8/4
운동ㅡ걷기 40분러닝머신
공복ㅡ13시간
물-2리터
밀가루, 짠거줄이기ok
아침 끓인밥 반그릇, 밑반찬
점심 밥반그릇 밑반찬
간식 커피우유
저녁 수육 반접시 야채
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꺄악 참치회당~~
런닝 👏 👏
수고하셨습니다~