다이어트 일기
07월 27일 (음식 1560kcal, 운동 156kcal)
카@jonghok98
- 2023.07.28 23:25
- 71
- 0
열시미!!
- 음식
- 운동
1560/ 2406
156/ 401
성공
(601)
아침식사 : 510kcal (32.69%)
| 간장계란밥 | 510kcal |
점심식사 : 494kcal (31.67%)
| 메밀국수 | 221kcal |
| 새우튀김 | 98kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 | 175kcal |
오후 간식 : 99kcal (6.35%)
| [셀렉스] 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 | 99kcal |
저녁식사 : 457kcal (29.29%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 192kcal |
운동 : 156kcal
| 풀업 | 18kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 48kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 63kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 27kcal |
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