[다신 20기] 9일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증
어제 식단 무너지고 오늘 기강 다시 잡았습니다
외식고 다음 급찐급빠 체증 증량
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체중인증
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체지방인증
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수면시간 인증
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아침 단백질식단 인증
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오전간식
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점심식사..바나나를 너무 많이먹었더니
전체당이 올라갔네요ㅜ
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지난번 60분 7키로 경보걷기 성과보다
좋은 성과를 세웠어요.
요즘 운동하고 기록하며 나아가는 자신스스로가
대견하고 나를 넘어서는기분이라
성취감이 대단하네요
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눈바디인증 오운완!
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멋있어요👍👍👍
오늘 핫팅해보아요
수고하셨어용
오늘도 역시 식단에 운동 눈바디까지 멋있어요!!
감사합니다! 한다님 사진은 볼때마다 늘 예술~