다이어트 일기
07월 08일 (음식 759kcal, 운동 606kcal)
카@dlwnfkssla09
- 2023.07.09 14:00
- 36
- 0
- 음식
- 운동
759/ 800
606/ 365
성공
(282)
아침식사 : 88kcal (11.59%)
| 레드비트 | 13kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 셀러리 | 7kcal |
| 청경채 | 5kcal |
| 키위 | 10kcal |
점심식사 : 339kcal (44.66%)
| 돼지고기 목살 | 192kcal |
| 현미밥 | 137kcal |
| 깍두기 | 10kcal |
오후 간식 : 154kcal (20.29%)
| [빙그레] 바나나맛 우유 | 104kcal |
| [맥심] 믹스커피 | 50kcal |
저녁식사 : 178kcal (23.45%)
| [이디야] 아이스티 레몬맛 | 178kcal |
운동 : 606kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 평영 수영 | 100kcal |
| 만보걷기 | 434kcal |
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