2일차 식단(23.7.7)
peelkuynt
사진찍는 습관이 안되서 식사 후 생각들이남 ㅠ2일차 식단아침: 단백질 셰이크30g 매일두유(무가당)190ml점심: 사진 1번 토마토 중 1개, 단백질셰이크30g 매일두유(무가당)190ml오후간식 : 단백질셰이크30g 매일두유(무가당)190ml저녁 : 단백질셰이크30g 매일두유(무가당)190ml, 목살 2점
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
오호 단백질위주로 하루드셨너요
파이팅이에요!!
맞아요. 항상 식욕이 앞서서 사진찍는걸 잊는거같아요😭그래도 기록하신는 것 만으로도 대단하세요!!👏
3일차 체중과 식단
1일차 단백질 식단으로 시작~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오호 단백질위주로 하루드셨너요
파이팅이에요!!
맞아요. 항상 식욕이 앞서서 사진찍는걸 잊는거같아요😭
그래도 기록하신는 것 만으로도 대단하세요!!👏