[다신 20기] 미션등록
다신20기 4일차 단백질 식단
jiajin1817
- 2023.07.04 08:31
- 40
- 3
공복운동하러 헬스장 고고~
한시간 빡시게하고 쉐이크한잔
견과류 넣고 쉐킷쉐킷
음~~ 고소해랏!!
마법의 시간이 빨리 지나가서 훅훅 빠지길 기대해봐야지요
아이들 보내고 심심해서
사이클 한시간..
스쿼트 100 회 와이드스쿼트 50회
플랭크 3분 2회
점심은 스테이크와 밭에서 딴 야채
곤약잡곡밥
저녁은 연두부예정
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응원해요!!
더운날씨에 운동👏대단하시네요^^
더우니 빼야지요
이 많은 지방질이 언제 다 빠질지 ㅋㅋ