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[다신 20기] 3일차 식단+운동

다신등급

빠져라쑹쑹

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  • 2023.07.03 21:14
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  • 1

[다신 20기] 3일차 식단+운동

[다신 20기] 3일차 식단+운동

아침 늦게일어나서 못묵음
점심 밥140g 감자2개 깻잎20g 숙죽40g고사리40g
저녁 야채전 300g 고추짱아찌


[다신 20기] 3일차 식단+운동

[다신 20기] 3일차 식단+운동

자전거 30분 11km
걷기 50분 4.4km 헬쓰댕긴지5일차
다른것도 하고 와야하는데 아직은
몸무게가 많이나가니깐 다른건부담스럽고
유산소운동만하고오는데
서서히 늘려봐야겠다
저녁에 간식먹기말기 ㅜㅠ

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