[다신20기] 2일차 (식단+운동)
157*59kg
아침 :두유라떼, 케일쥬스, 곤약밥 식사
점심: 그릭요거트,수박
저녁 : 밥 1/3공기,삼겹살,케일쥬스
운동: 10 km 달리기 + 저전거 55분
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애쓰셨어요~~
더운날씨에 달리기👍👍대단하셔요!!
수고하셨어요!
대단하세요👏👏칭찬합니다
[다신20기] 3일차 (식단 과 운동)
07월 02일( 아침식사 )
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