다이어트 일기
03월 11일 (음식 1507kcal, 운동 150kcal)
개똥쓰
- 2016.03.11 12:31
- 48
- 0
점심식사 : 294kcal (19.51%)
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 700kcal (46.45%)
| 더덕숯불닭갈비 (1인분) | 700kcal |
간식 : 513kcal (34.04%)
| 팥빵 (1개, 90g) | 263kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
운동 : 150kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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