다이어트 일기
03월 11일 (음식 803kcal, 운동 1261kcal)
빛나고싶어
- 2016.03.11 12:21
- 37
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아침식사 : 173kcal (21.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 380kcal (47.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 30g) | 40kcal |
저녁식사 : 250kcal (31.13%)
| 천혜향 (1개, 130g) | 50kcal |
| 호박고구마 (1회분, 130g) | 200kcal |
운동 : 1,261kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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