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잠자기 4~5시간전에 먹으면 된다고 알고있어용 ㅎ 늦게잔다고 해서 너무 늦은 시간에 먹는건 좀 그렇겠죵... 😊
둡맘 감사해요!!
아녜요 ㅇ.ㅇ
그게 잘못된 정보라던데
저녘을 먹은뒤 운동이라던가 움직여주시면 7시 이후에먹어도 상관없다네요
7시 이전에 먹으라는 이유가 보통 10시쯤 잔다고 쳤을때, 바로 안자니까 소화시간도 있고 그동안에 움직여서 그런거라네요...
먹은뒤 바로 안주무시고 소화만 도와주시면 상관없으세여!