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다이어트 식단

06월 23일( 아침식사 501kcal)

다신등급

치킨아미안해
  • 2023.06.23 09:44
  • 89
  • 0

원래 아침을 안먹거나 간단하게 두유 한 컵정도 먹었었는데 폭식하거나 자주 군것질 하는 습관을 고치기 위해 어제부터 아침을 먹고 있어요.
다이어트 성공했으면!!

아침 501kcal 07:50
탄수화물(17.4%) 58.20 / 335g
단백질(28.5%) 17.40 / 61g
지방(42.0%) 21.40/ 51g
[바른도시락] 닭가슴살 햄슬라이스 계란볶음밥
(1회, 250g)
 365kcal
올리브유
(2티스푼, 10g)
 80kcal
정성담은멸치아몬드볶음
(1회, 15g)
 56kcal
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