다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
심박수
00oo00ㅡ
- 2023.06.19 09:00
- 97
- 2
매일 아침 주중에 스텝밀 30분씩 타고 있습니다
6개월간 약 6kg정도 감량되었는데
심박수가 예전만큼 안오릅니다
자연스러운 변화인가요..?
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운동도 익숙해지면 몸에서 받는 자극이 덜하대요
그래서 익숙해지면 다른 운동으로 바꿔서 새로운 자극을 주는게 더 효과적인 운동법이랍니다
체력이 좋아지셔서 숨이 덜 차는거에요. 속도를 좀 더 올리면 예전과 비슷한 심박수가 나올거에요