다이어트 일기
03월 11일 (음식 1291kcal, 운동 240kcal)
green123
- 2016.03.11 09:09
- 73
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아침식사 : 161kcal (12.47%)
| 케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 517kcal (40.05%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 120g) | 142kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분) | 89kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 60g) | 176kcal |
저녁식사 : 334kcal (25.87%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 279kcal (21.61%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트에이스400 (1회분, 80ml) | 60kcal |
| [해태] 구운감자 (1회분, 27g) | 124kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 85ml) | 95kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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