70~80kg대 다이어트 하실 분^^
오늘도 화이팅
히힛@@
- 2023.06.04 21:10
- 75
- 3
5월말 73.3 으로 시작해서 오늘아침 71.6
잘되고 있는걸까요?
걷는게 일상이.. 헬스 못가는 주말은 마냥 걸었어요.
점심에 흰쌀밥 150g ㅜㅜ 상추쌈~~ 진짜 쌈만..담백질이. 없었네요.
쌀밥이 최고였..ㅋ
그래서 더 열심히 걸었어요
저녁으로 계란, 샐러드, 토마토5알..
식단이 제일 어려워요.
님들도 화이팅 하세요.
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화이팅입니다~~!!! 여기서 단백질 많이 드셔야해요! 안그럼 체지방이 아닌 근육이 빠져요ㅠㅠ 포만감도 느끼시고 체력 향상에도 큰 도움되실거예요!!!
아!!! 감사합니다.
열심히 걸으셨네요 거의 이만보 최고예용👍