다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 잘하고있는건가요?..
뀨우^0^
- 2014.07.12 22:22
- 267
- 1
운동하기전에 인바디를 했어요
삼주후 오늘 인바디를 또했어요
체중은 1.7 줄었고
골격근량은 0.8 줄었고
체지방량은 0.3 늘었습니다
또
체지방률은 1.1 늘었고
복부지방률은 0.2 줄었고
BMI 은 0.3 줄었습니다.
혼자 운동하는거라서 지식이많이업어요..ㅠㅠ
체지방느는것이 좋은건가요...?
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운동을하면서 식단까지 조절할땐 운동선수 아닌 이상은 어느정도 손실은 감수하고 진행하셔야 합니다 다이어트 초반은 체지방량이 늘수도있으니 꾸준히 해보세요