초고도비만 할수있다
필라테스 시작한지 한달반만에 3키로뺏어요!
밍렌지
- 2023.05.17 11:50
- 142
- 7
아침굶고
점심먹고싶운거
저녁 일반식
야식금지 설탕금지
필라테스 일주일 2-3회
식단이 90프로 라더니
저녁은 이제 두유2개로 버텨볼려구요 ㅜㅜㅜㅜ
86키론데 52키로가 목표에요!!
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응원합니다! 저랑 목표치가 같아요! 같이 힘내요! :-)
전 공복 시간이 너무 기니까 속이 울렁거리더라구요... 그래서 너무 힘들때 칼로리 바란스라도 하나씩 먹고 있어요
아침굶엇더니 힘드러서 먹구잇어요 ㅎ.ㅎ
저도 비슷한데 65키로까지만 빠져도 소원이 없겠어요😂 아침에 간단히라도 드셔보세용 저도 아침 안먹는 스타일이였는데 꼭 점심이니까 괜차나! 하고 폭식하더라고요😢😢 지금ㅈ은 아침에 토마토 나 사과양배추갈아서 먹으니 점심에 덜배고프더라구요!! 힘내세요 응원해요~
운동하니까 괜찮아졌어요! 폭식방지용으로 오후에 간식하나씩먹고 운동은 매일가려구요😢 운동하면 입맛없어지더라구여 !!
밍렌지 부러워유ㅠㅠ 저는 왜 운동하면ㅋㅋㄱㄱㄱ입맛이 살아날까요ㅠㅠ
훈블리짱 아침굶엇더니 힘드러서 먹구잇어요 아점저 다 챙겨먹어야되나바요😭