다이어트 일기
03월 10일 (음식 1238kcal, 운동 669kcal)
Teamo
- 2016.03.10 20:34
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아침식사 : 98kcal (7.92%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 198kcal (15.99%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 250ml) | 198kcal |
저녁식사 : 882kcal (71.24%)
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 193g) | 249kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 388g) | 633kcal |
간식 : 60kcal (4.85%)
| [KFC] 코카콜라 (1컵, 150ml) | 60kcal |
운동 : 669kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 450kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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