다이어트 식단
04월 29일( 아침식사 263kcal)
네@jsa928
- 2023.04.29 12:40
- 80
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3개월다이어트11킬로 빼고 유지다이어터 3개월만 통밀식빵 먹는다. 행복!
아침 263kcal 10:16
탄수화물(12.4%) 38.76 / 312g
단백질(26.7%) 15.21 / 57g
지방(14.5%) 6.94/ 48g
| 통밀식빵 (1회, 613g) | 155kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 72g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 일본요거트 (1회, 50g) | 21kcal |
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