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다이어트 일기

04월 21일 (음식 803kcal, 운동 189kcal)

다신등급

킹토킹
  • 2023.04.21 21:31
  • 31
  • 1

피티도 받은지 13회나 되었지만 식단은 안하고있어서 안빠지길래 조금씩 바꿔보려고 기록 시작해요.

  • 음식
  • 운동

803/ 1699

189/ 283

성공
(802)

아침식사 : 434kcal (54.05%)

풀무원 다논 그릭시그니처 65kcal
도토리전 68kcal
새우샐러드 260kcal
푸딩계란찜 41kcal

저녁식사 : 369kcal (45.95%)

소고기 샤브샤브 263kcal
김치만두 106kcal

운동 : 189kcal

천국의계단 속도7 30분

계단오르기 걷기 189kcal
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    마흔에백만장자 2023.04.23 08:30

    섭취 칼로리가 너무 적거나or기록하지않은 반찬들의 나트륨 문제일거 같네요... 힘내세요..!

    답글
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04월 24일 (음식 997kcal)

2023.04.25 조회수 : 33
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