자유게시판
간헐식 단식 요요 심하나요?
가좌아아
- 2023.04.19 19:31
- 95
- 1
아침을 원래 안먹어서 7시까지 저녁먹고 다음 날 점심을 먹는데 나중에 요요 많이 올까요?
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저도 간혈적 단식을 했었는데
아무래도 운동의 유무가 몸무게를 좌우하더라고요.. 단식을 하더라도 근력 운동을 좀 해줘야 다음날에 뭔가 먹어도 체중이 많이 나가지 않았어요