일주어터 - 1주일씩 목표 잡고 달성하기
제일 날씬한날 ㅠㅠ
뚠맘
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- 2023.04.14 06:03
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77.9네요 쉐이크먹고 밥도 추가해서 먹었는데 잘빠지네요
아침 간헐적 단식
공복 홈트빅시스언니꺼 20분
걷기 8천보이상
저녁 쉐이크 플러스 과일 식사 조금
이렇게하고 있는데 주말은 간헌절 단식도 안하고
나쁜 음식도 막 먹고 외식도하고 그러니까 답없네요
꾸준한거 좋은데 실천이 참 어렵네요ㅠㅠ
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