다이어트 식단
04월 12일( 점심식사 546kcal)
카@wjdthal04
- 2023.04.12 13:07
- 35
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점심 546kcal 12:49
탄수화물(19.6%) 74.03 / 378g
단백질(34.6%) 23.88 / 69g
지방(28.0%) 16.22/ 58g
| 토마토 (중간크기) (3개, 300g) | 42kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 적채 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/2인분, 75g) | 50kcal |
| 두부 (1.5회, 150g) | 132kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 돼지고기 김치찌게 (1/2그릇, 150g) | 97kcal |
| 청양고추 (2개, 18g) | 10kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
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