자유게시판
다이어트 하고 변비
midorigreen
- 2023.03.25 16:50
- 152
- 1
너무 심해져서 화장실을 3일에 한 번 갈까말까 해서 스트레스에요..🥲 변비 탈출 꿀팁 없을까요? 푸룬 차전자피 유산균 다 먹어봤는데 그냥 그래요 ㅠㅠ
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샐러드를 끼니때마다 챙겨먹어
보시는건 어떨까요?? 그냥 채소만 먹음 맛없으니까 보통 적양배추+양상추+새싹채소+여린잎채소+방울토마토 반잘라서+시중에 파는 샐러드소스 아무거나+옥수수콘 통조림 이케 조합해서 먹으니까 질리지않고 맛나게 먹을수있어욘!!! 물론 소스만 국처럼 말아먹을정도로 넣지만 않는다면 맘껏 넣어먹어요!!
위의 채소는 다 넣지마시구 2가지이상만 섞어서 먹어도 좋아용!!
양배추는 미리썰어서 씻은담에 큰 반찬통에 넣어놓으셨다가 꺼내서 바로 편하게 먹을수있게 하면 더 자주먹게 되더라구요.
끼니때마다 채소 언제 씻어서 먹어용 ㅜㅠ