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다이어트 일기

03월 20일 (음식 1492kcal, 운동 1283kcal)

다신등급

한지혜님
  • 2023.03.20 17:46
  • 23
  • 0

1일차 감식기ㆍ먹고싶은것몰아먹은날ㆍ

  • 음식
  • 운동

1492/ 1969

1283/ 328

성공
(1432)

아침식사 : 375kcal (25.13%)
오뚜기 가쓰오 사누끼 우동 350kcal
배추김치 25kcal

오전 간식 : 4kcal (0.27%)
블랙원두커피 4kcal

점심식사 : 1,109kcal (74.33%)
왕만두(찐빵만두) 236kcal
쌀밥 310kcal
해물순두부찌개 302kcal
청정원 한입 비엔나 261kcal

오후 간식 : 4kcal (0.27%)
블랙원두커피 4kcal

운동 : 1,283kcal
싸이클 실내자전거 441kcal
랫풀다운머신 249kcal
에어로빅 180kcal
해머컬 186kcal
싸이클 실내자전거 110kcal
런닝머신 걷기 84kcal
런닝머신 걷기 33kcal
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