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다이어트 식단

03월 18일(저녁 270kcal)

다신등급

말리는시누이

  • 2023.03.18 22:21
  • 50
  • 0

삼치구이 김치콩나물국 곤약밥 등등

03월 18일(저녁 270kcal)

저녁 270kcal 22:16
탄수화물(7.9%) 29.99 / 380g
단백질(34.6%) 24.24 / 70g
지방(12.5%) 7.23/ 58g
순살 삼치구이
(1회, 65g)
118kcal
(한채원) 밥대신 75 칼로리 귀리 현미 곤약밥
(1개, 110g)
75kcal
양배추
(3/4회, 75g)
18kcal
콩나물무침
(1/2소접시, 40g)
19kcal
김치콩나물국
(1인분, 240g)
40kcal
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