[다신 18기] 미션등록
[다신 18기]9일차 식단, 운동
우주태양맘
- 2023.03.09 20:58
- 46
- 3
![[다신 18기]9일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828306_1678399425_1.jpg)
![[다신 18기]9일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5829/wm_5828306_1678399425_2.jpg)
식단,.,
아침 늦잠자서.. 부랴부랴 애들 얼집 등원시키고 출근해서 꼼부차 한잔 마셨다..ㅠㅠ
점심 일반식 3/1식!
저녁 남편이 소바 먹고싶대서 해주고 네젓가락 얻어먹음! 꿀맛ㅠㅠ
운동 가슴/어깨
벤치프레스 25kg ×3세트
덤벨프레스 7kg×7kg 3세트
사레레 4kg×4kg 3세트
오버헤드프레스 15kg 3세트
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헉 소바...!!!
저도 너무 너무 좋아하는데
아침부터 집안이 바빴겠어요 😂
오늘은 일찍 자고 일찍 일어나서 균형 있는 아침 드시기로 해요!
4젖가락!! 정말 선방하셨어요~~
소바 맛있겠어요..츄릅..😍